Stratagemmi per CUSTODIRE il Guerriero di Luce Interiore… e scrollarsi di dosso le preoccupazioni

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di Cheryl Richardson

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– Prendete la decisione, in questo preciso momento, di custodire bene il più potente strumento creativo che possedete: la vostra meravigliosa mente

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–  Lasciate che il vostro corpo vi guidi .
Quando iniziate a rimuginare su qualcosa, prendete voi stessi e cominciate subito a muovere il vostro corpo in modo eclatante, scrollarvi di dosso le tensioni…
Fate qualcosa di stravagante con il vostro corpo.
Per esempio, se avete la tendenza a preoccuparvi quando siete a letto (prima di andare a dormire o al risveglio), nel momento in cui cominciate a pensare pensieri brutti e fastidiosi, potreste:
– Andare al bagno e farvi facce stupide allo specchio.
– Sedervi e scuotere la testa da un lato all’altro mentre mantenete un grande sorriso sulla faccia.
– Alzarvi e iniziare a ballare una danza felice

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Il modo più veloce per spostare il vostro stato d’animo è quello di spostare il corpo dalla posizione in cui vi trovate quando cominciate a preoccuparvi. Provate a farlo e sperimenterete la magia dentro di voi

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– Vedetevi come un guerriero di luce.

Dedicate qualche minuto a trovare un’immagine di voi stessi come un paladino del Bene.

Potreste vedervi seduti dritti sulla schiena di un bel cavallo bianco, vestiti come un re o come una regina, mentre impugnate una spada fiammeggiante d’oro, armati e pronti a tagliare via qualsiasi pensiero preoccupante. Oppure, potreste immaginarvi come un grande, maestoso uccello che lascia cadere ogni pensiero negativo in un lago dove i pensieri negativi vengono puliti e trasformati in pensieri positivi che vi permettono di sentirvi forti, coraggiosi e intraprendenti. Poi, vedete voi stessi tornare indietro in volo con la rinnovata determinazione di essere un guerriero ancora più forte

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– Per trovare la vostra immagine, chiudete gli occhi, prendere alcuni respiri lenti e profondi, e chiedete al vostro subconscio di posizionare delicatamente l’immagine di fronte a voi. Andate avanti. Fatelo adesso …
Quando vi ritrovate a preoccuparvi per qualcosa, concentratevi sulla vostra immagine in modo da far tornare la vostra mente a uno stato più intraprendente e pieno di risorse

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– Fate qualcosa per qualcuno.
A volte il modo più veloce per passare da apprensivi e preoccupati a  saggi guerrieri risoluti è quello di uscire dalla vostra testa, cercare di lasciare da parte i vostri pensieri e aiutare qualcun altro.
Ho avuto giorni in cui sono stata letteralmente stritolata dalla preoccupazione e mi dimenticavo quello per cui mi stavo preoccupando nel momento stesso in cui mi mettevo al telefono con qualcuno che aveva bisogno di conforto, di un consiglio, o anche solo di semplice ascolto. Succede sempre così… Essere un combattente per qualcun altro vi farà diventare subito un Guerriero per voi stessi.

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— >   52 PENSIERI PER VOLERSI BENE

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