CONTEMPLA IL TUO NECROLOGIO

Prendi gli annunci funebri.

Appiccica sopra una tua foto.

Eventualmente incolla anche le foto di parenti e amici.

Se lo desideri, scrivi due righe personali sotto il tuo nome.

Infine contempla ogni giorno la tua fine e la perdita dei tuoi cari.

In alternativa salva l’immagine del tuo annuncio funebre sul tablet/telefono e tienilo come sfondo.

Per rendere il lutto più realistico richiama emozioni legate proprio al decesso di una persona cara: richiama il senso di perdita, disfacimento, scomparsa, estinzione, assenza.

In poche parole considerati già morto e considera morte tutte le persone che conosci.

Mediante la contemplazione della tua morte faciliterai il graduale processo di morte dell’ego, cioè spezzerai l’identificazione con la falsa identità quotidiana.

Riposa in pace.

(ZeRo)

 

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