IL NUOVO DISEGNARE CON LA PARTE DESTRA DEL CERVELLO – di Betty Edwards

Prima di passare al libro vi propongo un divertente esercizio di riscaldamento dell’emisfero destro, utile a risvegliare l’essere creativo-intuitivo che c’è in voi.

Il test consiste nel seguire con la matita il tracciato di una figura geometrica (un triangolo, un rombo, una stella o qualsiasi altra forma-simbolo-lettera… ) mentre si osserva la propria mano che disegna riflessa in uno specchio…

Innanzitutto, per facilitare l’esecuzione ricopiate – prima di mettervi allo specchio – due contorni (esterno e interno) in modo che poi – di fronte allo specchio – possiate muovere comodamente la matita all’interno dei bordi.

Ok, ora mettetevi all’opera!

Però non barate! Resistete alla tentazione di guardare la mano e correggere i tratti sul foglio; tenete gli occhi concentrati sull’immagine riflessa …  a proposito, munitevi di pazienza; la mia mano dopo i primi tentativi, era talmente frustrata che si è rifiuta persino di muoversi ^_^[in alternativa, per alleggerire il carico mentale potete semplicemente colorare all’interno dei contorni  oppure, se volete davvero complicarvi la vita, scrivete al contrario]

Vi basteranno cinque minuti al giorno e come Alice, attraverserete lo specchio e all’istante balzerete “OLTRE…” 😉  sul versante della Fantasia e dell’intuito

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E adesso passiamo al libro:

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IL NUOVO DISEGNARE CON LA PARTE DESTRA DEL CERVELLO – 1° Parte

IL NUOVO DISEGNARE CON LA PARTE DESTRA DEL CERVELLO – 1° Parte

IL NUOVO DISEGNARE CON LA PARTE DESTRA DEL CERVELLO – 3° parte

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INTERNET-FACEBOOK DIPENDENTI… ? Attenti all’amigdala :)

–> QUI <– ci sono gli altr

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Il titolo è volutamente provocatorio 🙂  … tanto per sdrammatizzare l’eccessiva attezione (fanatismo) che viene data al mondo virtuale…

Tuttavia, nell’era digitale, non si può negare che internet stia modificando le abitudini di miliardi di persone; inoltre le future tecnologie cambieranno completamente la percezione della realtà…

In riferimento alla percezione della realtà mi voglio collegare al funzionamento del nostro cervello, nello specifico dell’amigdala, al fine di evidenziare gli effetti che le informazioni circostanti possono avere sulle nostre emozioni/pensieri/comportamenti.

Facciamo l’esempio di facebook: sulla nostra bacheca veniamo bombardati ogni giorno da centinaia di stimoli (messaggi, commenti, notifiche, video, immagini, etc…) che attirano inevitabilmente la nostra attenzione. Questi stimoli (se presi singolarmente) sono innoqui, ma nel momento in cui vengono ripetuti all’ennesima potenza (si veda riflesso condizionato di pavlov) si  verificano dei mutamenti a livello psico-neuro-fisiologico che attivano (a nostra insaputa) particolari reazioni chimiche che a loro volta innescano sensazioni, reazioni fisiche, ricordi, emozioni positivi o negativi.

L’amigdala (contenitore delle nostre memorie emotive) si attiverà ogni volta che riceve uno stimolo esterno. Se sovraeccitate l’amigdala con immagini, pensieri, ricordi e informazioni  nocive l’unico effetto che otterrete sarà quello di attivare costantemente emozioni, ricordi, pensieri e comportamenti controproducenti per voi stessi (salute psico-fisica) e per il bene comune (persone a cui volete bene).

In altre parole, se venite sottoposti (o vi sottoponete volontariamente) a determinati stimoli subirete dei cambiamenti che nel breve termine sembrano superficiali e impercettibili, ma che invece nel lungo termine si faranno sentire intensamente senza che voi ve ne accorgiate.

Il discorso è abbastanza banale, ma non per questo va sottovalutato l’impatto che internet ha sulla nostra mente e soprattutto sulla nostra vita !

Vabbè, direte voi, e ora che ho queste informazioni e conosco l’amigdala cosa me ne faccio?

he he :D… tranquilli! voi non dovete fare niente 🙂 … l’importante è che la vostra amigdala le riconosca e reindirizzi le sue memorie emotive verso sentimenti positivi (gioia, amore, gratitudine, meraviglia, compassione) anziché negativi (rabbia, paura, odio, razzismo, pregiudizio…). E’ un lavoro che spetta alla vostra consapevolezza (processo riflessivo della mente)… abbiate pazienza e dategli fiducia… così lei vi ripagherà per la vostra compresione 🙂

… Nel prossimo post (—> QUI) vi suggerirò qualche trucchetto per evadere dal richiamo tecnologico delle sirene virtuali , alleggerire la povera amigdala e semplificare la vostra vita 🙂

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Volenti o nolenti, la rete del web rappresenterà lo strumento lavorativo per eccellenza. Per lo meno evitiamo che la rete intrappoli definitivamente anche la nostra vita sociale e soprattutto le nostre emozioni individuali….

Ogni tanto staccate la spina dal mondo virtuale  e godetevi la vera vita, fate una passeggiata in mezzo alla natura, una chiaccherata con gli amici, un sonnellino e scordatevi per un (bel) po’ del mondo virtuale 🙂

A questo punto vediamo cosa riporta wikipedia sull’amigdala (http://it.wikipedia.org/wiki/Amigdala)